美しさはいつまでも

快眠

心地よく眠ることは、健康につながります。
昼間は交感神経が働いていて、体は活動しやすい状態になっていますが、夜になると副交感神経が優位になり、緊張がほぐれ、リラックスした状態になります。

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水分補給の方法

学生であれ働いている人であれ、一日のうちに何度も水分補給として水やジュ-ス、お茶などを飲まれていることと思います。
またサラリ-マンの方ですと、タバコの前に一杯と、コ-ヒ-などをよく飲まれたりされるかもしれません。

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